«Послеродовое восстановление»

Если ты недавно стала мамой и хочешь привести свое тело в форму, но совсем не знаешь с чего начать, чтобы не навредить себе и малышу, то фитмама программа специально для тебя.

Тебе совсем не понадобится оборудование и абонемент в спортзал, все тренировки ты сможешь выполнять дома, не отходя от своего малыша.

Для мамочек, которые хотят заниматься со своими детками, я подготовила эффективные упражнения.

Я рекомендую приступать к программе 6-8 недель после родов, независимо было у тебя кесарево или естественные роды, получив согласие от врача. Хотя в моей программе также есть упражнения из Восстановительной гимнастики, которые можно начинать выполнять раньше, но предварительно проконсультироваться с врачем или акушеркой.

Тебя ждет подробное описание, как должно выглядеть твое питание, чтобы ты быстрее восстановилась и пришла в форму. Плюс планы меню.

Тебя ждет моя личная поддержка в Ватсап и ответы на все твои вопросы.