Пожалуйста, включите JS
Марафон Буду Фитмамой СТАРТУЕМ!
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МАРАФОНУ «БУДУ ФИТМАМОЙ»
СТАРТУЕМ 1 июля ВМЕСТЕ
Если ты не знаешь, как тренироваться во время беременности? Какие упражнения можно делать перед родами, а какие нельзя?
Если ты не хочешь набрать лишний вес, но тебе не хватает мотивации, чтобы правильно питаться, а очередной кусок торта или шоколадки предательски сам лезет в рот.
Запомни, чем больше ты наберёшь - тем сложнее будет восстановиться! Также увеличивается риск растяжек, обвисшей кожи живота после родов, которую сложно убрать, риск отеков, плохого сна и других проблем!
Если ты хочешь узнать все о том, как подготовить себя к родам, выполняя необходимые упражнения для беременных. Научиться правильно дышать, узнать, как избежать диастаз и отеки и другую полезную информацию.
ТО СПЕШИ ЗАПИСАТЬСЯ КО МНЕ НА КУРС!
ОТЗЫВЫ УЧАСТНИЦ
Что включает в себя курс:
 

ТРЕНИРОВКИ

3-4 раза в неделю, с особенностями для каждого триместра. Наши упражнения для беременных направлены на укрепление спины, поддержания тонуса мышц всего тела, укрепление организма для подготовки к предстоящим родам! В тренировки включаются - упражнения для растяжки мышц, йога для беременных. Также специальный комплекс упражнений при варикозе, отеках и профилактике диастаза!

 

ВСЕ О ПИТАНИИ БЕРЕМЕННЫХ

Как питаться, чтобы не набрать лишний вес! Примеры меню и много вкусных и полезных рецептов

 

СТАТЬИ

Полезные статьи для будущих мамочек о подготовке к родам. Общение в Ватсап группе с будущими мамочками, много позитива и хорошего настроения.

 

ВЕБИНАРЫ / ПРЯМЫЕ ЭФИРЫ

Сертифицированный тренер для беременных Анастасия Егорова @nastia_fit

Настя расскажет вам все о том, как правильно построить режим тренировок для беременных, какие упражнения запрещены беременным, а какие, наоборот, необходимо выполнять.

Врач акушер гинеколог проведет 3 прямых эфира

На которых расскажет все о беременности, родах и периоде восстановления. И ответит на все ваши вопросы по ходу занятий.

Перинатальный психолог и доула

Расскажет все о том, как подготовиться к родам, как правильно вести себя на родах, чтобы все прошло хорошо.

Сертифицированный нутрициолог

Расскажет вам все о питании беременных, как правильно питаться, чтобы малыш и мама получали все необходимые витамины и минералы и не набрать много веса.

Занятия будет проходить в закрытой группе в Инстаграм
с 1 июля по 21 июля
После оплаты я добавляю тебя в неё.

Участие в марафоне БУДУ ФИТМАМОЙ

Стоимость для первых 50 мест 2690 руб. (37.2 евро).
После будет 3500 руб. (48.4 евро)
В конце оплаты напиши мне, пожалуйста, в Директ @nastia_fit или на почту info@nastia.fit
Если у Вас не проходит платеж-
включите на своем устройстве VPN.