Пожалуйста, включите JS
Каждый день обещаешь себе стать стройной, но опять на себя не хватает сил и времени?

Талия и здоровье сами себя не вернут, особенно, после родов. Найди всего 30 минут в день и уже через неделю ты увидишь результат!
Приглашаю тебя на Фитмама Марафон, который стартует
14 декабря
Я, как тренер и мама троих детей
Покажу тебе самые эффективные упражнения
Помогу выстроить рацион
Обрести уверенность и стройность
За 4 года Фитмама Марафона я помогла похудеть и восстановиться более 10.000 мамам после родов без диет и голодовок!

Отзывы наших участниц:

-минус 10 см в талии за марафон
-валик от кесарево стал меньше
-влезла в добеременные вещи
- лёгкость в теле
-снова поверила в свою привлекательность
-муж смотрит другими глазами

Что ждет тебя на марафоне?

 

ТРЕНИРОВКИ

Тренировки которые можно выполнить в любых условиях:

-для плоского живота и восстановления после родов

-жиросжигающие и силовые

-от болей в спине и для развития гибкости

Выполнить сможет каждая

-подробная техника выполнения упражнений

-без инвентаря - с помощью подручных средств

-с проверкой выполнения и разбором ошибок

-с учётом ДИАСТАЗА и слабости органов малого таза!

 

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Расчёт вашего КБЖУ

Меню с рецептами на каждый день с учетом ГВ из простых продуктов

Поддержка в переходе на пп: самое сложное - это начать!

 

МАТЕРИАЛЫ

Материалы для мотивации и статьи с самой полезной и проверенной информацией

 

ВЕБИНАРЫ

Вебинары и эфиры с крутыми специалистами из разных сфер!

Марафон фитнеса продлится с 14 декабря - 3 января

Помимо твоего нового тела вас ждут денежные призы и подарки в общем размере более 30.000 руб за лучшие результаты.

Уже прошла Фитмама Марафон? Давно стала мама? Находишься в хорошей физической форме? Тогда для тебя ФИТМАМА ПРО

Новая программа тренировок, направленная на проработку мышц живота и ягодиц!

Ещё больше новых вкусных и полезных рецептов


Участие в марафоне ФИТМАМА

Акция 24 часа!
2490 руб. (33.2 евро)
3500 руб. (46.7 евро)
После оплаты, тебе должно прийти письмо с ссылкой на нашу закрытую группу, если не пришло просьба связаться через Вотсап (ниже) или написать на почту info@nastia.fit

Участие в марафоне ФИТМАМА ПРО

Акция 24 часа!
2490 руб. (33.2 евро)
3500 руб. (46.7 евро)
В конце оплаты напиши мне, пожалуйста, в Директ @nastia_fit или на почту info@nastia.fit
Вы можете также оплатить через PayPal или взять курс в рассрочку



или пишите в Директ Инстаграм @nastia_fit
10000
уже присоединились
5000
благодарных отзывов
55000
сброшенных килограмм

Часто задаваемые вопросы

  • Когда можно начинать заниматься фитнесом после родов ЕС/КС?

    Ты можешь принять участие в фитнес занятиях для мам, а точнее делать все упражнения для похудения, если после родов прошло 6/8 недель соответственно, нет ограничений от врача и тебя не беспокоят нехарактерные боли внизу живота. Я также беру девочек у кого прошло меньше времени, но заранее говорим, что ты не сможешь делать все упражнения, зато можешь узнать много полезной информации как похудеть после родов, уходу и конечно по питанию, ведь без правильного питания восстановиться будет очень сложно.

  • Поможет ли марафон убрать торчащий живот и «фартук» после КС?

    После тренировок ты непременно приведешь в порядок свой живот и сможешь похудеть, при условии выполнения подготовленной программы упражнений фитнеса для мам.

  • Как часто проводятся тренировки, сколько длятся и как проводятся занятия?

    Отличительная черта – упражнения по фитнесу не займут много времени! Я специально разработала курс для мам, у которых мало свободного времени. Ты будешь заниматься 3-4 раза в неделю по 40-60 минут. Тренировку я выкладываю за день и даю на выполнение 2 дня.

  • Можно ли принять участие если давно/никогда не занималась спортом?

    Не зависимо от твоей подготовки, ты сможешь выполнять фитнес тренировки и похудеть после родов с должной нагрузкой. Все занятия рассчитаны, исходя из особенностей ослабленного организма после беременности и родов, что бы не нанести травмы и укрепить мышечный корсет.

  • Можно ли принять участие, если я на ГВ? Не придется ли мне придерживаться диеты или голодания?

    Да, упражнения фитнеса и разработанное питание, учитывающее ГВ, не навредят налаживанию лактации и не скажутся на уменьшении молока. Я категорически не приемлю диеты и разгрузочные дни, которые строго ограничивают потребление суточных калорий и питательных веществ в необходимом количестве кормящей матери. Это может сказаться на лактации и здоровье малыша.

  • Поможет ли марафон улучшить качество тела и кожи?

    Несомненно, благодаря отлаженному питанию и регулярным фитнес тренировкам ты подтянешь ослабленные мышцы, уменьшишь или уберешь целлюлит, улучшишь эластичность кожи и её внешний вид.

  • Я не хочу афишировать участие, возможно ли это?

    Для этого создана закрытая группа. Материалы, обсуждения и конкурс проводится исключительно в ней. Кроме участников группы о вас никто не будет знать.

  • Могу ли я пройдя курс фитнес упражнений, пользоваться материалом?

    Я сохраняю доступ после окончания основного времени курса тренировок к моей интеллектуальной собственности на своё усмотрение. В данный момент это срок до начала следующего курса.

  • Какой инвентарь понадобится и где его можно приобрести?

    Для фитнес тренировок подойдут любые подручные средства: канистры, книги, наши малыши. Они особенно оценят участие в тренировке. Большинство детей с большим удовольствием разделяют увлечение мамы фитнесом. Можно использовать и спортивный инвентарь: гантели, утяжелители, штангу, резинку и т.д. Какая именно нагрузка необходима тебе, если ты хочешь приобрести спорт-инвентарь, выясним в самом начале курса фитнес для мам.

  • Могу ли я участвовать в конкурсе и как выбирается победитель?

    Может любая мама по своему желанию, условия будут озвучены в первый день. Голосование проходит в закрытой группе среди всех мам.

  • Возможно ли вернуть деньги, если мне не понравится или я не смогу участвовать?

    Возврат стоимости после оплаты не возможен! Если исключительные ситуации - смерть близких, серьёзные проблемы со здоровьем! Тогда возможно вернуть стоимость. Также, если по каким-то причинам вы не можете проходить марафон то возможно перенести в следущий марафон.

Видеоотзывы

<

Оставь свой имейл, чтобы получить бесплатно мою книгу с меню и подпишись на новости акций и скидок на мои марафоны.