Пожалуйста, включите JS
Знаете, как часто бывает?
Мы даём себе слово вернуть стройную фигуру сразу после родов, но что-то идёт не так.
Недосып, восстановление после кесарево, бесконечный круг дел не дают нам уделить себе время. Узнала себя?
Тогда приглашаю тебя на марафон «ФИТМАМА».
СТАРТУЕМ 9 сентября ВМЕСТЕ
Ты мама, которая не может найти времени на поход в спортзал, но мечтает о стройной фигуре?
Или думаешь, что физические нагрузки повлияют на ГВ?
А, может, ты просто забила на лишний вес и полностью погрузилась в заботы о ребёнке?
Я предлагаю тебе вернуть стройную талию, не выходя из дома. Как? На потоке нового ФИТМАМА МАРАФОН.
Более 7000 довольных мам, прошедшие наши марафоны избавились от лишнего веса, привели мышцы в тонус и перестали стесняться своего отражения в зеркале и мужа.

Отзывы наших участниц

Что ждет тебя на марафоне?

 

ТРЕНИРОВКИ

4 фитнес тренировки в неделю:

- Высокоинтенсивные упражнения 

- Силовые упражнения 

- Восстановительная гимнастика

- Упражнения на пресс/кор

- Растяжка

- И конечно тренировки мамы с малышами.

И это с УЧЕТОМ ДИАСТАЗА, у кого он есть. Для этого будут специальные комплексы упражнений его уменьшения.

 

СОВЕТЫ

Советы по питанию с учётом грудного вскармливания, планы меню на неделю (все продукты простые, можно купить в обычных магазинах), помощь в расчёте КБЖУ и каждый день контроль дневников питания!!! У нас не расслабишься!

 

РЕЦЕПТЫ

Много вкусных и полезных рецептов.

 

СТАТЬИ

Интересные статьи о том как восстановиться и похудеть после родов и т.д.

 

ВЕБИНАРЫ / ПРЯМЫЕ ЭФИРЫ

Сертифицированный фитнес тренер для беременных и мам в после родовом периоде Анастасия Егорова @nastia_fit

Настя расскажет и покажет вам, когда и с каких тренировок можно начинать заниматься после родов, поможет подобрать программу для индивидуальных целей (плоский живот, аппетитные ягодицы и попа и т.д.)

Сертифицированный нутрициолог Юлия Олейник

- расскажет вам все о правильном рациональном питании, что такое КБЖУ, как его рассчитать, как избавиться от тяги к сладкому. И ответит на все ваши вопросы.

Консультант по ГВ поможет решить все вопросы и избавиться от послеродовой депрессии.

Сертифицированный тренер по фейсфитнесу -покажет вам упражнения, которые помогут избавиться от морщин и предать лицу свежий вид.

 

ОБЩЕНИЕ

Ежедневная мотивация и общение в группе с единомышленниками.

 

ОТВЕТЫ

Ответы на вопросы в рамках упражнений по фитнесу для мам.

Марафон фитнеса продлится с 9 сентября - 29 сентября

Помимо твоего нового тела, ты получишь возможность выиграть денежные призы.

3 победителей , которых мы выберем вместе с участницами фитнес марафона получат подарки:
1 место
6000
рублей
2 место
3000
рублей
3 место
Бесплатное участие
в Фитмама Марафоне или
Фитмама Интим!
Занятия будет проводиться в закрытой группе в инстаграме. После оплаты я добавляю тебя в неё.

Для всех, кто уже когда-то участвовал в моих марафонах
я делаю отельную группу Фитмама Про. В ней вас ждёт:

Новая программа тренировок для похудения после родов, направленная на проработку ягодиц, попы и пресса

Новые новые меню и вкусные рецепты.


Участие в марафоне ФИТМАМА

Стоимость для первых 50 мест 1990 руб. (27.2 евро).
После будет 2490 руб. (34 евро)
В конце оплаты напиши мне, пожалуйста, в Директ @nastia_fit или на почту info@nastia.fit

Участие в марафоне ФИТМАМА ПРО

При оплате до 17 августа 1800 руб. (24.6 евро).
После будет 2490 руб. (34 евро)
В конце оплаты напиши мне, пожалуйста, в Директ @nastia_fit или на почту info@nastia.fit
Если у Вас не проходит платеж-
включите на своем устройстве VPN.
3500
уже присоединились
1000
благодарных отзывов
55000
сброшенных килограмм

Часто задаваемые вопросы

  • Когда можно начинать заниматься фитнесом после родов ЕС/КС?

    Ты можешь принять участие в фитнес занятиях для мам, а точнее делать все упражнения для похудения, если после родов прошло 6/8 недель соответственно, нет ограничений от врача и тебя не беспокоят нехарактерные боли внизу живота. Я также беру девочек у кого прошло меньше времени, но заранее говорим, что ты не сможешь делать все упражнения, зато можешь узнать много полезной информации как похудеть после родов, уходу и конечно по питанию, ведь без правильного питания восстановиться будет очень сложно.

  • Поможет ли марафон убрать торчащий живот и «фартук» после КС?

    После тренировок ты непременно приведешь в порядок свой живот и сможешь похудеть, при условии выполнения подготовленной программы упражнений фитнеса для мам.

  • Как часто проводятся тренировки, сколько длятся и как проводятся занятия?

    Отличительная черта – упражнения по фитнесу не займут много времени! Я специально разработала курс для мам, у которых мало свободного времени. Ты будешь заниматься 3-4 раза в неделю по 40-60 минут. Тренировку я выкладываю за день и даю на выполнение 2 дня.

  • Можно ли принять участие если давно/никогда не занималась спортом?

    Не зависимо от твоей подготовки, ты сможешь выполнять фитнес тренировки и похудеть после родов с должной нагрузкой. Все занятия рассчитаны, исходя из особенностей ослабленного организма после беременности и родов, что бы не нанести травмы и укрепить мышечный корсет.

  • Можно ли принять участие, если я на ГВ? Не придется ли мне придерживаться диеты или голодания?

    Да, упражнения фитнеса и разработанное питание, учитывающее ГВ, не навредят налаживанию лактации и не скажутся на уменьшении молока. Я категорически не приемлю диеты и разгрузочные дни, которые строго ограничивают потребление суточных калорий и питательных веществ в необходимом количестве кормящей матери. Это может сказаться на лактации и здоровье малыша.

  • Поможет ли марафон улучшить качество тела и кожи?

    Несомненно, благодаря отлаженному питанию и регулярным фитнес тренировкам ты подтянешь ослабленные мышцы, уменьшишь или уберешь целлюлит, улучшишь эластичность кожи и её внешний вид.

  • Я не хочу афишировать участие, возможно ли это?

    Для этого создана закрытая группа. Материалы, обсуждения и конкурс проводится исключительно в ней. Кроме участников группы о вас никто не будет знать.

  • Могу ли я пройдя курс фитнес упражнений, пользоваться материалом?

    Я сохраняю доступ после окончания основного времени курса тренировок к моей интеллектуальной собственности на своё усмотрение. В данный момент это срок до начала следующего курса.

  • Какой инвентарь понадобится и где его можно приобрести?

    Для фитнес тренировок подойдут любые подручные средства: канистры, книги, наши малыши. Они особенно оценят участие в тренировке. Большинство детей с большим удовольствием разделяют увлечение мамы фитнесом. Можно использовать и спортивный инвентарь: гантели, утяжелители, штангу, резинку и т.д. Какая именно нагрузка необходима тебе, если ты хочешь приобрести спорт-инвентарь, выясним в самом начале курса фитнес для мам.

  • Могу ли я участвовать в конкурсе и как выбирается победитель?

    Может любая мама по своему желанию, условия будут озвучены в первый день. Голосование проходит в закрытой группе среди всех мам.

  • Возможно ли вернуть деньги, если мне не понравится или я не смогу участвовать?

    Возврат стоимости после добавления в Группу не возможен! Если исключительные ситуации - смерть близких, серьёзные проблемы со здоровьем! Тогда возможно вернуть стоимость. Также, если по каким-то причинам вы не можете проходить марафон то возможно перенести в следущий марафон.

Видеоотзывы