Пожалуйста, включите JS
Признайтесь, сколько раз мы даём себе слово следить за собой, стать стройной, правильно питаться. Но рутина берет своё.

Хватит откладывать фигуру и здоровье на потом!! Время действовать сейчас!! Если ты мечтаешь быстро прийти в форму после рождения, стать стройной, активной и главное ЗДОРОВОЙ мамой!
То жду тебя на Фитмама Марафоне, который стартует 10 августа
Если ты:
Ты мама, которая не может найти времени на поход в спортзал, но мечтает о стройной фигуре?
Или думаешь, что физические нагрузки повлияют на ГВ?
А, может, ты просто забила на лишний вес и полностью погрузилась в заботы о ребёнке?
Я предлагаю тебе вернуть стройную талию, не выходя из дома. Как? На потоке нового ФИТМАМА МАРАФОН.
Более 10 000 довольных участниц Фитмама Марафон избавились от лишнего веса, живота, избавились от проблем со здоровьем и научились любить себя!

Отзывы наших участниц

Что ждет тебя на марафоне?

 

ТРЕНИРОВКИ

Вас ждут видео домашних тренировок с полным объяснением техники упражнений плюс прямые эфиры с тренировками от тренера Насти для дополнительной мотивации:

-Тренировки для плоского живота

-Жиросжигающие

-Силовые

-Восстановительная гимнастика, для тех, кто недавно стал мамой

-Тренировки от болей в спине и для красивой осанки

-Растяжка

У вас будет уникальная возможность отправить свои видео с техникой на проверку

Вам не нужен дополнительный инвентарь - вы можете брать для веса ваших деток, канистры с водой, бутылки с водой/песком

Все тренировки идут с учётом ДИАСТАЗА и слабости органов малого таза!

Если у вас какие-то проблемы, мы индивидуально подбираем программу тренировок!

 

МЕНЮ

Помощь в расчете ваших КБЖУ. Готовые меню на каждый день также для тех, кто кормит грудью! Все продукты простые, можно купить в обычных магазинах

Если вам что-то не подходит из меню мы даём замены!

Плюс каждый день вам надо будет писать отчеты о питании за день! Как правило это очень мотивирует и не даёт сдаться!

 

РЕЦЕПТЫ

Много вкусных и полезных рецептов, которые точно полюбят твои домочадцы.

 

СТАТЬИ

Интересные статьи о том как восстановиться и похудеть после родов и т.д.

 

ВЕБИНАРЫ / ПРЯМЫЕ ЭФИРЫ

Сертифицированный тренер для беременных и мам в послеродовом периоде (prenatal and postnatal Fitnes) Анастасия Эбелинг

Настя расскажет и покажет вам, когда и с каких тренировок можно начинать заниматься после родов, поможет подобрать программу для индивидуальных целей (плоский живот, аппетитные ягодицы и попа и т.д.)

Сертифицированный нутрициолог Юлия Олейник

- расскажет вам все о правильном рациональном питании, что такое КБЖУ, как его рассчитать, как избавиться от тяги к сладкому. И ответит на все ваши вопросы.

Тренер по Фейсфитнес Наталия Ткачева

- расскажет и покажет в прямых эфирах, как сохранить молодость и красоту кожи лица с помощью упражнений

Врач акушер гинеколог Анастасия Барсук

- расскажет о восстановление после родов, предохранении, витаминах и анализах для женщин

Каждый марафон к нам приходят новые спикеры

- такие как педиатр, остеопат, кондитер пп рецептов, флеболог, консультант по детскому сну, консультант по ГВ, преподаватели по танцам.

 

ОБЩЕНИЕ

Ежедневная мотивация и общение в группе с единомышленниками.

 

ПОДДЕРЖКА

Поддержка 24/7 и ответы на все твои вопросы в рамках марафона.

Марафон фитнеса продлится с 10 августа - 30 августа

Помимо твоего нового тела вас ждут денежные призы и подарки в общем размере более 30.000 руб за лучшие результаты.

Для всех, кто давно родил или уже прошёл мой курс Фитмама, я делаю отдельную группу Фитмама Про. В ней вас ждёт:

Новая программа тренировок, направленная на проработку мышц живота и ягодиц!

Ещё больше новых вкусных и полезных рецептов


Участие в марафоне ФИТМАМА

Акция!
1990 руб. (24.4 евро)
3000 руб. (36.8 евро)
После оплаты, тебе должно прийти письмо с ссылкой на нашу закрытую группу, если не пришло просьба связаться через Вотсап (ниже) или написать на почту info@nastia.fit

Участие в марафоне ФИТМАМА ПРО

При оплате до 16 июля 1900 руб. (23.3 евро).
После будет 3000 руб. (36.8 евро)
В конце оплаты напиши мне, пожалуйста, в Директ @nastia_fit или на почту info@nastia.fit
Вы можете также оплатить через PayPal или взять курс в рассрочку



или пишите в Директ Инстаграм @nastia_fit
3500
уже присоединились
1000
благодарных отзывов
55000
сброшенных килограмм

Часто задаваемые вопросы

  • Когда можно начинать заниматься фитнесом после родов ЕС/КС?

    Ты можешь принять участие в фитнес занятиях для мам, а точнее делать все упражнения для похудения, если после родов прошло 6/8 недель соответственно, нет ограничений от врача и тебя не беспокоят нехарактерные боли внизу живота. Я также беру девочек у кого прошло меньше времени, но заранее говорим, что ты не сможешь делать все упражнения, зато можешь узнать много полезной информации как похудеть после родов, уходу и конечно по питанию, ведь без правильного питания восстановиться будет очень сложно.

  • Поможет ли марафон убрать торчащий живот и «фартук» после КС?

    После тренировок ты непременно приведешь в порядок свой живот и сможешь похудеть, при условии выполнения подготовленной программы упражнений фитнеса для мам.

  • Как часто проводятся тренировки, сколько длятся и как проводятся занятия?

    Отличительная черта – упражнения по фитнесу не займут много времени! Я специально разработала курс для мам, у которых мало свободного времени. Ты будешь заниматься 3-4 раза в неделю по 40-60 минут. Тренировку я выкладываю за день и даю на выполнение 2 дня.

  • Можно ли принять участие если давно/никогда не занималась спортом?

    Не зависимо от твоей подготовки, ты сможешь выполнять фитнес тренировки и похудеть после родов с должной нагрузкой. Все занятия рассчитаны, исходя из особенностей ослабленного организма после беременности и родов, что бы не нанести травмы и укрепить мышечный корсет.

  • Можно ли принять участие, если я на ГВ? Не придется ли мне придерживаться диеты или голодания?

    Да, упражнения фитнеса и разработанное питание, учитывающее ГВ, не навредят налаживанию лактации и не скажутся на уменьшении молока. Я категорически не приемлю диеты и разгрузочные дни, которые строго ограничивают потребление суточных калорий и питательных веществ в необходимом количестве кормящей матери. Это может сказаться на лактации и здоровье малыша.

  • Поможет ли марафон улучшить качество тела и кожи?

    Несомненно, благодаря отлаженному питанию и регулярным фитнес тренировкам ты подтянешь ослабленные мышцы, уменьшишь или уберешь целлюлит, улучшишь эластичность кожи и её внешний вид.

  • Я не хочу афишировать участие, возможно ли это?

    Для этого создана закрытая группа. Материалы, обсуждения и конкурс проводится исключительно в ней. Кроме участников группы о вас никто не будет знать.

  • Могу ли я пройдя курс фитнес упражнений, пользоваться материалом?

    Я сохраняю доступ после окончания основного времени курса тренировок к моей интеллектуальной собственности на своё усмотрение. В данный момент это срок до начала следующего курса.

  • Какой инвентарь понадобится и где его можно приобрести?

    Для фитнес тренировок подойдут любые подручные средства: канистры, книги, наши малыши. Они особенно оценят участие в тренировке. Большинство детей с большим удовольствием разделяют увлечение мамы фитнесом. Можно использовать и спортивный инвентарь: гантели, утяжелители, штангу, резинку и т.д. Какая именно нагрузка необходима тебе, если ты хочешь приобрести спорт-инвентарь, выясним в самом начале курса фитнес для мам.

  • Могу ли я участвовать в конкурсе и как выбирается победитель?

    Может любая мама по своему желанию, условия будут озвучены в первый день. Голосование проходит в закрытой группе среди всех мам.

  • Возможно ли вернуть деньги, если мне не понравится или я не смогу участвовать?

    Возврат стоимости после оплаты не возможен! Если исключительные ситуации - смерть близких, серьёзные проблемы со здоровьем! Тогда возможно вернуть стоимость. Также, если по каким-то причинам вы не можете проходить марафон то возможно перенести в следущий марафон.

Видеоотзывы

Оставь свой имейл, чтобы получать все наши новости об акциях и скидках.