Пожалуйста, включите JS
Знаете, как часто бывает?
Мы даём себе слово вернуть стройную фигуру сразу после родов, но что-то идёт не так.
Недосып, восстановление после кесарево, бесконечный круг дел не дают нам уделить себе время. Узнала себя?
Тогда приглашаю тебя на марафон «ФИТМАМА».
СТАРТУЕМ 17 июня ВМЕСТЕ
Ты мама, которая не может найти времени на поход в спортзал, но мечтает о стройной фигуре?
Или думаешь, что физические нагрузки повлияют на ГВ?
А, может, ты просто забила на лишний вес и полностью погрузилась в заботы о ребёнке?
Я предлагаю тебе вернуть стройную талию, не выходя из дома. Как? На потоке нового ФИТМАМА МАРАФОН.
Более 7000 довольных мам, прошедшие наши марафоны избавились от лишнего веса, привели мышцы в тонус и перестали стесняться своего отражения в зеркале и мужа.

Отзывы наших участниц

Что ждет тебя на марафоне?

 

ТРЕНИРОВКИ

4 фитнес тренировки в неделю:

- Высокоинтенсивные упражнения 

- Силовые упражнения 

- Восстановительная гимнастика

- Упражнения на пресс/кор

- Растяжка

- И конечно тренировки мамы с малышами.

И это с УЧЕТОМ ДИАСТАЗА, у кого он есть. Для этого будут специальные комплексы упражнений его уменьшения.

 

СОВЕТЫ

Советы по питанию с учётом грудного вскармливания, планы меню на неделю (все продукты простые, можно купить в обычных магазинах), помощь в расчёте КБЖУ и каждый день контроль дневников питания!!! У нас не расслабишься!

 

РЕЦЕПТЫ

Много вкусных и полезных рецептов.

 

СТАТЬИ

Интересные статьи о том как восстановиться и похудеть после родов и т.д.

 

ВЕБИНАРЫ / ПРЯМЫЕ ЭФИРЫ

Сертифицированный фитнес тренер для беременных и мам в после родовом периоде Анастасия Егорова @nastia_fit

Настя расскажет и покажет вам, когда и с каких тренировок можно начинать заниматься после родов, поможет подобрать программу для индивидуальных целей (плоский живот, аппетитные ягодицы и попа и т.д.)

Сертифицированный нутрициолог Юлия Олейник

- расскажет вам все о правильном рациональном питании, что такое КБЖУ, как его рассчитать, как избавиться от тяги к сладкому. И ответит на все ваши вопросы.

Консультант по ГВ поможет решить все вопросы и избавиться от послеродовой депрессии.

Сертифицированный тренер по фейсфитнесу -покажет вам упражнения, которые помогут избавиться от морщин и предать лицу свежий вид.

 

ОБЩЕНИЕ

Ежедневная мотивация и общение в группе с единомышленниками.

 

ОТВЕТЫ

Ответы на вопросы в рамках упражнений по фитнесу для мам.

Марафон фитнеса продлится с 17 июня - 7 июля

Помимо твоего нового тела, ты получишь возможность выиграть денежные призы.

3 победителей , которых мы выберем вместе с участницами фитнес марафона получат подарки:
1 место
6000
рублей
2 место
3000
рублей
3 место
Бесплатное участие в Фитмама Марафоне или Фитмама Интим! Плюс всем победителям новогодние подарки!
Занятия будет проводиться в закрытой группе в инстаграме. После оплаты я добавляю тебя в неё.

Для всех, кто уже когда-то участвовал в моих марафонах
я делаю отельную группу Фитмама Про. В ней вас ждёт:

Новая программа тренировок для похудения после родов, направленная на проработку ягодиц, попы и пресса

Новые новые меню и вкусные рецепты.


Участие в марафоне ФИТМАМА

Стоит 2490 руб. (34.8 евро)
В конце оплаты напиши мне, пожалуйста, в Директ @nastia_fit или на почту info@nastia.fit

Участие в марафоне ФИТМАМА ПРО

Стоит 2490 руб. (34.8 евро)
В конце оплаты напиши мне, пожалуйста, в Директ @nastia_fit или на почту info@nastia.fit
Если у Вас не проходит платеж-
включите на своем устройстве VPN.
3500
уже присоединились
1000
благодарных отзывов
55000
сброшенных килограмм

Часто задаваемые вопросы

  • Когда можно начинать заниматься фитнесом после родов ЕС/КС?

    Ты можешь принять участие в фитнес занятиях для мам, а точнее делать все упражнения для похудения, если после родов прошло 6/8 недель соответственно, нет ограничений от врача и тебя не беспокоят нехарактерные боли внизу живота. Я также беру девочек у кого прошло меньше времени, но заранее говорим, что ты не сможешь делать все упражнения, зато можешь узнать много полезной информации как похудеть после родов, уходу и конечно по питанию, ведь без правильного питания восстановиться будет очень сложно.

  • Поможет ли марафон убрать торчащий живот и «фартук» после КС?

    После тренировок ты непременно приведешь в порядок свой живот и сможешь похудеть, при условии выполнения подготовленной программы упражнений фитнеса для мам.

  • Как часто проводятся тренировки, сколько длятся и как проводятся занятия?

    Отличительная черта – упражнения по фитнесу не займут много времени! Я специально разработала курс для мам, у которых мало свободного времени. Ты будешь заниматься 3-4 раза в неделю по 40-60 минут. Тренировку я выкладываю за день и даю на выполнение 2 дня.

  • Можно ли принять участие если давно/никогда не занималась спортом?

    Не зависимо от твоей подготовки, ты сможешь выполнять фитнес тренировки и похудеть после родов с должной нагрузкой. Все занятия рассчитаны, исходя из особенностей ослабленного организма после беременности и родов, что бы не нанести травмы и укрепить мышечный корсет.

  • Можно ли принять участие, если я на ГВ? Не придется ли мне придерживаться диеты или голодания?

    Да, упражнения фитнеса и разработанное питание, учитывающее ГВ, не навредят налаживанию лактации и не скажутся на уменьшении молока. Я категорически не приемлю диеты и разгрузочные дни, которые строго ограничивают потребление суточных калорий и питательных веществ в необходимом количестве кормящей матери. Это может сказаться на лактации и здоровье малыша.

  • Поможет ли марафон улучшить качество тела и кожи?

    Несомненно, благодаря отлаженному питанию и регулярным фитнес тренировкам ты подтянешь ослабленные мышцы, уменьшишь или уберешь целлюлит, улучшишь эластичность кожи и её внешний вид.

  • Я не хочу афишировать участие, возможно ли это?

    Для этого создана закрытая группа. Материалы, обсуждения и конкурс проводится исключительно в ней. Кроме участников группы о вас никто не будет знать.

  • Могу ли я пройдя курс фитнес упражнений, пользоваться материалом?

    Я сохраняю доступ после окончания основного времени курса тренировок к моей интеллектуальной собственности на своё усмотрение. В данный момент это срок до начала следующего курса.

  • Какой инвентарь понадобится и где его можно приобрести?

    Для фитнес тренировок подойдут любые подручные средства: канистры, книги, наши малыши. Они особенно оценят участие в тренировке. Большинство детей с большим удовольствием разделяют увлечение мамы фитнесом. Можно использовать и спортивный инвентарь: гантели, утяжелители, штангу, резинку и т.д. Какая именно нагрузка необходима тебе, если ты хочешь приобрести спорт-инвентарь, выясним в самом начале курса фитнес для мам.

  • Могу ли я участвовать в конкурсе и как выбирается победитель?

    Может любая мама по своему желанию, условия будут озвучены в первый день. Голосование проходит в закрытой группе среди всех мам.

  • Возможно ли вернуть деньги, если мне не понравится или я не смогу участвовать?

    Возврат стоимости после добавления в Группу не возможен! Если исключительные ситуации - смерть близких, серьёзные проблемы со здоровьем! Тогда возможно вернуть стоимость. Также, если по каким-то причинам вы не можете проходить марафон то возможно перенести в следущий марафон.

Видеоотзывы